埼玉県は、海はありませんが。。。
その代わり平地が多いです（笑）
加えて河川や用水路が充実しており、サイクリングロードが
併設されている場合が多く、自転車にはナイスな県らしいです。
そんな、サイクリングロードのひとつを50キロぐらい走りました。
前回はお尻か痛くなり、絶望的な気持ちになりましたが、
その後、ポジションが重要だと学習し、サドルをきっちり上げて、
前傾姿勢でバランスを取るようにしたところ、パッド付きインナーの
お陰もあって我慢できなくはない（笑）
で、用水路沿いのこんな道を走ります。
何でもない、田舎道ですが、気持ちのよい事(^ ^)
一分間に90回ぐらいの回転でこぐのがいいらしいです。
心拍数が110から130ぐらいの
軽度な有酸素運動が大事だと書いてありました。
何度か計測しながらやってみると
かなりクルクル回してる感じです。
前をインナー、後ろを真ん中ぐらいのギアで
僕だと20キロぐらいが丁度良いかんじです。
人生、下り坂最高！とは行かない埼玉県ですが、
そのうち輪行で坂の上まで行って
帰りは下るだけという道を探して走りたい（笑）
ま、そんな感じです。自転車っていいですね（微笑）